Usługi

Fizjoterapia

Niezależnie od tego, czy Twój ból jest przewlekły, wynikający z zabiegu chirurgicznego lub związany z urazem sportowym, pracujemy nad tym, aby go wyeliminować i ostatecznie przekształcić te słabości w siłę. Nie tylko niwelujemy dolegliwości, ale szukamy przyczyny ich powstania i eliminujemy źródło bólu.

Podczas terapii wykorzystujemy metody terapii manualnej, kinezyterapii, masażu, neuromobilizacji, elektroterapii, drenażu limfatycznego, suchego igłowania, baniek chińskich, pinoterapii, fibrolity mięśniowo-powięziowej, terapii przyrządowej oraz innych metod w zależności od potrzeby, stanu pacjenta i efektów, których chcemy uzyskać.

200 zł

250 zł

950 zł

1750 zł

1 wizyta

1 wizyta u Nika

5 wizyt – pakiet

10 wizyt – pakiet

Wskazania

Zmiany zwyrodnieniowe stawów kończyn i kręgosłupa
Podostre i przewlekłe zapalenie stawów i mięśni
Nerwobóle i przewlekłe zapalenie nerwów

Korzyści

Niwelacja bólu
Poprawa ogólnej sprawności fizycznej
Poprawa koordynacji, równowagi, reedukacji chodu
Zmniejszanie napięcia mięśniowego.

Rehabilitacja pourazowa

Urazy i kontuzje mogą zdarzyć się każdemu. Lekceważone i nieleczone mogą powodować przewlekły ból i ograniczenia zakresu ruchu w stawach wpływając negatywnie na codzienne funkcjonowanie. Niedoleczone stany pourazowe z biegiem czasu stają się coraz trudniejsze do rehabilitacji.

200 zł

1 wizyta

Wskazania

Uszkodzenie, nadwyrężenie mięśni
Skręceniu stawu kolanowego
Naciągnięcie, naderwanie, zerwanie więzadeł krzyżowych st. kolanowego (ACL, PCL)
Naciągnięcie, naderwanie, zerwaniu więzadeł pobocznych st. kolanowego (MCL/LCL)
Uszkodzenie łąkotek
Zwichnięcie/podwichnięcie rzepki
Skręcenie stawu skokowego
Uszkodzenie mięśni stożka rotatorów
Uszkodzenie chrząstki trójkątnej stawu nadgarstkowego
Uraz kręgosłupa (np. uraz biczowy odcinka szyjnego kręgosłupa)

Korzyści

Przywracanie funkcji narządów, układów ustroju, w tym funkcji psychicznych,
Poprawa wydolności w czynnościach
Powrót umiejętności utraconych w wyniku urazu i przebytego leczenia

Fizjoterapia stomatologiczna (Terapia skroniowo-żuchwowa)

Bóle szczęki w okolicy uszu podczas jedzenia czy szerokiego otwierania ust, ograniczenie lub nadmierna ruchomość w SSŻ i „trzaski stawowe” są bardzo uciążliwe. Część osób radzi sobie z problemem, stosując farmakoterapię, inni korzystają z pomocy chirurga bądź szyn relaksujących. Mało kto wie o skuteczności fizjoterapii w zmaganiach z tą dysfunkcją. A regularna i kompleksowa fizjoterapia jest w stanie zażegnać większość problemów w obrębie SSŻ.

220 zł

1 wizyta

Wskazania

Ból, trzaskanie stawów szczęki
Ból głowy, karku, częste migreny
Bóle uszu, szumy uszne
Zgrzytanie, zaciskanie zębów (bruksizm)
Trzaski w stawach przy otwieraniu ust
Ograniczenia w otwieraniu ust
Blokady w otwieraniu ust
Zaobserwowanie ścierania zębów
Bóle zębów, których przyczyny nie można znaleźć
Problem z szerokim otwarciem ust

Korzyści

Normalizacja napięcia mięśniowego oraz ślizgu stawowego
Poprawa funkcji motorycznych, zakresu ruchu
Zlikwidowanie dolegliwości bólowych

Trening medyczny

Po wstępnym badaniu i analizie Twojego ciała oraz jego możliwości dobieramy indywidualny zestaw ćwiczeń i obciążeń, by uzyskać jak najlepszy efekt treningu.

Treningi odbywają się 1:1 – Ty i fizjotrener.

Pracujemy tak by holistycznie rozwinąć Twoją siłę i sprawność ogólną za pomocą różnych środków treningowych, uczymy poprawności wykonania ćwiczeń.

90 zł

1250 zł

2450 zł

trening próbny

8 treningów

16 treningów

Wskazania

Stan po artroskopii, urazie stawu kolanowego, barkowego
Endoproteza stawy biodrowego
Endoproteza stawu kolanowego
Stan po złamaniach, zwichnięciach, skręceniach
Bóle przewlekłe kręgosłupa i stawów obwodowych

Korzyści

Zmniejszenie dolegliwości bólowych
Poprawa ruchomości stawów
Poprawa wytrzymałości, siły i koordynacji
Poprawa jakości czynności dnia codziennego oraz umiejętności sportowych
Nauka kompensacji utraconych funkcji
Profilaktyka urazów

Przygotowanie motoryczne

Trening rozwijający fizyczne cechy, które nie mogą być trenowane tylko przez trening specyficzny dla danej dyscypliny. Przygotowanie motoryczne jest systemem treningowym, którego podstawowym zadaniem jest rozwój ogólnych cech sprawności człowieka/sportowca takich jak zwinność, szybkość czy skoczność.

90 zł

1250 zł

2450 zł

trening próbny

8 treningów

16 treningów

Wskazania

Rozwój ogólnego poziomu sprawności zwłaszcza koordynacji ruchowej, szybkości, siły mięśniowej

Korzyści

Poprawa szybkości oraz dynamiki ruchu,
Zapobiegać kontuzjom,
Szybsza regeneracja,
Poprawa celności oraz siły rzutu,
Udoskonalenie refleksu oraz reakcji,
Zwiększenie parametru psychomotoryki,
Wzmocnienie kondycji oraz wytrzymałości,
Wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego oraz oddechowego.

Terapia manualna

Jest to proces leczenia, w którym wykorzystujemy odpowiednie chwyty i manipulacje, stosuje specjalistyczne techniki diagnostyczno-lecznicze nakierowane na wykrywanie i leczenie zaburzeń w obrębie stawów, więzadeł, mięśni oraz wzorców postawy, wzorców ruchowych i oddechowych.

200 zł

1 wizyta

Wskazania

Bóle mięśni
Różnego rodzaju schorzenia i dolegliwości bólowe kręgosłupa
Rwa kulszowa
Chroniczne bóle głowy i karku
Bóle migrenowe
Bóle stawowe kończyn górnych i dolnych
Rwa barkowa
Stany przeciążeniowe tkanek

Korzyści

Zmniejsza ból
Zwiększa ruchomość stawów i zakresu ruchu
Poprawa elastyczności i ruchomości tkanek
Zmniejszenie stanu zapalnego tkanek miękkich
Zmniejsza napięcie mięśni

Masaż

Jedna z najpopularniejszych metod fizjoterapii. Stosuje się w niej różne techniki (głaskanie, rozcieranie, ugniatanie, oklepywanie, wibracje) wykorzystujące siłę nacisku na mięśnie, przy użyciu dłoni, przedramion oraz łokci.

200 zł

Wskazania

Obrażenia ortopedyczne, czyli skręcenia, zwichnięcia, złamania oraz stłuczenia,
Stany po wylewie i innego rodzaju porażeniach oraz przykurczach mięśni,
Deformacje kręgosłupa,
Profilaktycznie – intensywne treningi sportowe i inny intensywny wysiłek fizyczny

Korzyści

Zwiększa odporność
Łagodzi stres
Pomaga zachować młody wygląd
Poprawia sen
Przynosi ulgę w bólach głowy
Obniża ciśnienie krwi
Zwiększa zakres ruchu
Poprawia poziom energii

Regeneracja sportowców

Masaż regeneracyjny w okresie intensywnego treningu dla wyczynowców i amatorów i/lub przygotowanie ciała w czasie sezonu startowego. • Fizjoterapeuci, którzy jednocześnie są sportowcami oraz certyfikowanymi trenerami na najwyższym poziomie doskonale znają potrzeby Twojego ciała w sezonie startowym, regeneracyjnym oraz przygotowawczym/treningowym.

200 zł

1 wizyta

Wskazania

Przygotowanie do zawodów
Regeneracja po zawodach

Korzyści

Szybsze efekty obniżenia napięcia mięśni i stresu
Szybsze odstresowanie i uwolnienie kortyzolu ponownie do krwiobiegu
Obniżenie ryzyka chorób układu krążenia
Zdecydowanie wyższa efektywność względem masażu wykonanego tylko ręcznie

Kinesiotaping

Plastrowanie dynamiczne, dzięki zwiększeniu przestrzeni między skórą a mięśniami, ma działanie przeciwbólowe, użycie taśm kinesio powoduje rozluźnienie mięśni i zmniejszenie ich napięcia. Ponieważ plastry stabilizują stawy, znajdują zastosowanie podczas uprawiania sportu – zapobiegają powstawaniu kontuzji.

50 zł

Wskazania

Urazy i kontuzje typu naderwanie mięśnia, skręcenie stawu
Wady kręgosłupa i klatki piersiowej
Zespoły bólowe kręgosłupa i kończyn
Dolegliwości bólowe o podłożu zwyrodnieniowym,
Obrzęki limfatyczne
Porażenie nerwu twarzowego

Korzyści

Przywrócenie prawidłowej funkcji mięśni
Redukcja bólu
Poprawienie propriocepcji
Poprawienie ukrwienia
Poprawienie przepływu limfy
Wspomaganie procesu gojenia się tkanek

Suche igłowanie

Metoda, która polega na wykorzystaniu specjalnych igieł do nakłuwania określonych punktów spustowych (tzw. trigger points – TrP). Miejsca te zwykle występują w obrębie pasm mięśniowo-powięziowych i odznaczają się wyjątkowo wysokim poziomem wrażliwości. Efektem tego jest duża tkliwość takowych punktów, co obrazują silne dolegliwości bólowe (zwykle promieniujące lub rzutowane – odczuwane niekiedy w zupełnie innych strukturach).

200 zł

1 wizyta

Wskazania

Ból barku z powodu napiętych mięśni,
Ból Achillesa z dużą dozą napiętej łydki,
„kolano biegacza”,
„łokieć tenisisty”,
Ból okolicy mięśni pośladkowych,
Bóle dolnego odcinka kręgosłupa lub szyi

Korzyści

Poprawa elastyczności mięśni
Złagodzenie obecnych w nich punktów spustowych

Terapia wad postawy ciała

W terapii skolioz i wad postawy stosujemy techniki rozluźniania mięśniowo-powięziowego, ćwiczenia korekcji, autokorekcji i stabilizacji, odpowiednio dobrane do rodzaju skrzywienia.

200 zł

1 wizyta

Wskazania

Wady stóp
Skoliozy piersiowe i lędźwiowe
Odstające łopatki
Plecy płaskie, okrągłe, wklęsłe oraz wklęsło – okrągłe
Kolana koślawe i szpotawe
Stopy szpotawe i koślawe
Problemy z równowagą i koordynacją;
Problem z odpowiednim poziomem napięcia mięśniowego

Korzyści

Przywrócenie prawidłowej postawy ciała
Równowaga napięć mięśniowych w ciele
Profilaktyka

Terapia bańką chińską

Masaż bańką chińską zwiększa przepływ krwi do obszaru, w którym umieszczane są bańki. Może to zmniejszyć napięcie mięśni, poprawiając ogólny przepływ krwi i wspierając regenerację komórek. Może to również pomóc w formowaniu tkanki łącznej i naczyń krwionośnych w tkance.

Wskazania

Dolegliwości bólowe związane ze wzrostem napięcia mięśniowego
Niektóre zespoły bólowe kręgosłupa
Zaburzenia ukrwienia
Profilaktyka odpowiedniej trofiki (odżywienia) skóry
Częste przeziębienia
Nawracające zapalenia oskrzeli
Astma
Stany pourazowe
Stany zwyrodnieniowe

Korzyści

Zwiększa przekrwienie, które daje lepsze dotlenienie i metabolizm komórek skóry i tkanki podskórnej.
Podciśnienie, które wywołujemy przez zassanie skóry bańką wspomaga przepływ limfy.

Elektrostymulacja COMPEX

Leczenie przezskórną elektrolizą jest szybkim i skutecznym zabiegiem fizjoterapii.

50 zł

30 minut

Wskazania

Objawowe łagodzenie oraz leczenie przewlekłego, nieustępliwego bólu
Leczenie wspomagające w ramach leczenia ostrego bólu po zabiegach chirurgicznych i urazach
Łagodzenie bólu związanego z zapaleniem stawów

Korzyści

Wspomaga trening siłowy

Fibroliza mięśniowo-powięziowa z wykorzystaniem haków

Terapeuta korzystając z miękkich haków posiada możliwość zatrzymania niekorzystnych zmian, wykorzystując odpowiedni nacisk, wibrację, rozciąganie czy też wygładzanie uszkodzonej tkanki, której zadaniem jest łączenie wszystkich innych tkanek.

Wskazania

Ból mięśni i stawów
Zapalenie ścięgien
Zapalenia okołostawowe
Neuralgia, ból kręgosłupa (przekierowanie), rwa kulszowa (przekierowanie)
Deficyt ruchomości po zabiegach chirurgicznych, zwłóknienia, blizny

Korzyści

Zapobieganie niektórym urazom mięśniowym oraz więzadłowym, spowodowanym ciągłym wysiłkiem narzuconym przez aktywny tryb życia, pracę
Zwiększenie skuteczności terapii, zwłaszcza w przypadku tendinopatii trudnych do wyleczenia, jak pubalgia czy zapalenie ścięgna rzepki a także ścięgna Achillesa
Uwolnienie zrostów tkankowych
Zapobieganie nawrotom urazów, co umożliwia szybszy powrót sportowca na boisko w lepszej dyspozycji

Hyperice Raptor

Zapewnia głęboki masaż tkanki miękkiej i pomaga w rozbiciu punktów spustowych.

200 zł

1 wizyta

Wskazania

ból i napięcie mięśni
zakwasy
ból pleców
terapia tkanek miękkich
usuwanie punktów spustowych

Korzyści

skrócenie czasu regeneracji
rozluźnienie mięśni
redukcja ryzyka kontuzji
usprawnienie krążenia
redukcja bólu

INDIBA Activ

INDIBA – niegdyś zarezerwowany wyłącznie dla światowej klasy sportowców a dziś dostępny już również dla Ciebie.

Nowoczesna technologia urządzenia INDYBA wykorzystuje zjawisko CRET, które rewelacyjnie wpływa na metabolizm komórkowy bez wywołania skutków ubocznych. Poprzez działanie fali radialnej o konkretnie określonej częstotliwości 448kHz wpływamy na metabolizm komórkowy maksymalizując jego zdolności a tym samym przyspieszając regenerację.

Poprzez działanie termiczne pobudzamy waskularyzację (działanie na naczynia krwionośne) i idące za tym dotlenienie tkanek. Zwiększony przepływ krwi również wpływa na siłę i wytrzymałość mięśniową oraz elastyczność tkanki.

200 zł

40 minut

Wskazania

Zapalenia stawów – reaktywne, reumatoidalne
Zapalenia okołostawowe ścięgien
Choroby reumatyczne tkanek miękkich
Stany pourazowe
Zwichnięcia
Uszkodzenia stawu kolanowego
Choroby neurologiczne – choroba Parkinsona, rozsiane zapalenie mózgu
Stwardnienie rozsiane,
Zespół bólowy kręgosłupa
Przewlekły ból ciała
Depresja
Przewlekłe zmęczenie
Profilaktyka osteoporozy

Korzyści

Skutecznie podnosi odporność organizmu i zwiększa ochronę przed wirusami
Zmniejsza ból po intensywnym wysiłku fizycznym i wzmacnia mięśnie oraz stawy
Stymuluje mikrokrążenie krwi, co korzystnie wpływa na kondycję i wygląd skóry
Może pomóc w leczeniu migreny poprzez chłodzenie nerwów w okolicy szyi

Masaż KOBIDO

Masaż Kobido to wyjątkowy rytuał, wywodzący się z tradycyjnej medycyny japońskiej, który przywraca młodzieńczy wygląd i równowagę całego ciała. Jego delikatne, a zarazem precyzyjne techniki nie tylko ujędrniają skórę, ale również głęboko relaksują, pomagając uwolnić napięcie z mięśni twarzy, szyi i karku. Masaż ten działa jak naturalny lifting, poprawiając krążenie, elastyczność skóry oraz wspomagając regenerację komórkową.

To idealny wybór dla tych, którzy pragną odżywić swoją cerę, zredukować widoczne oznaki starzenia i w pełni się zrelaksować. Zarezerwuj sesję i poczuj efekt japońskiej sztuki piękna!

200 zł

Przeciwskazania

Stany zapalne skóry (trądzik, opryszczka, egzema)
Świeże rany, blizny i zabiegi medycyny estetycznej (np. botoks)
Nadciśnienie tętnicze i choroby serca
Nowotwory (w trakcie leczenia)
Infekcje (gorączka, grypa)
Ciąża (zwłaszcza 1. trymestr)
Choroby autoimmunologiczne i neurologiczne (np. epilepsja)

Korzyści

Naturalny lifting twarzy – widoczne ujędrnienie skóry i poprawa owalu twarzy.
Redukcja zmarszczek – wygładzenie drobnych linii oraz spłycenie głębszych zmarszczek.
Rozświetlenie cery – poprawa krążenia krwi nadaje skórze promienny, zdrowy wygląd.
Elastyczność i napięcie skóry – wspomaganie produkcji kolagenu i elastyny.
Głębokie odprężenie – masaż pomaga uwolnić stres i napięcie mięśniowe.
Leczenie migren i bólów głowy – relaksacja mięśni karku i twarzy może przynieść ulgę w przypadku napięciowych bólów głowy.
Poprawa układu limfatycznego – wspomaganie detoksykacji i eliminacji obrzęków twarzy.
Lepsze samopoczucie – masaż działa kojąco na układ nerwowy, przynosząc spokój i harmonię

Połącz dietę z treningiem!

Odpowiednia suplementacja oraz dieta dopasowana do Twojego stanu zdrowia pomoże Ci w utrzymaniu prawidłowej masy mięśniowej, utrzymaniu zdrowej sylwetki, a przede wszystkim doda Ci energii i zwiększy Twoje wyniki.

1400 zł

1650 zł

8 indywidualnych treningów z trenerem i wizyta wstępna u dietetyka

8 indywidualnych treningów z trenerem i pakiet miesięcznej współpracy z dietetykiem wraz z jadłospisem

Wskazania

Nadwaga
Otyłość
Zaburzenia hormonalne (PCOS, endometrioza, niedoczyność i nadczynność tarczycy)
Kontrola nawyków żywieniowych

Korzyści

Lepsze samopoczucie
Utrata zbędnych kilogramów
Pozytywny wpływ na zaburzenia hormonalne

Dietetyka

Wstępna konsultacja dietetyczna

259 zł

Analiza badań krwi i zalecenia nt. ewentualnej dalszej diagnostyki
Analiza i omówienie nawyków żywieniowych
Podsumowanie w formie PDF wraz z zaleceniami i planem suplementacyjnym w formie PDF (do 4 dni roboczych po konsultacji)
Wywiad żywieniowo zdrowotny przed konsultacją w formie formularza online (dostępny po umówieniu wizyty)

Dodatkowe informacje:
Współpraca poza planem nie zawiera możliwości stałego kontaktu z dietetykiem oraz możliwości zadawania pytań po konsultacji. Dodatkowo wizyty pozaplanowe nie zawierają usługi tworzenia jadłospisu, a współpraca prowadzona jest w oparciu dzienniczek żywieniowy.

Pakiet miesięczny z jadłospisem

849 zł

Konsultacja wstępna trwająca 60 minut
Analiza badań krwi i zalecenia nt. ewentualnej dalszej diagnostyki
Analiza i omówienie nawyków żywieniowych
Dostosowana do indywidualnych potrzeb edukacja żywieniowa
Podsumowanie w formie PDF wraz z zaleceniami i planem suplementacyjnym w formie PDF (do 4 dni roboczych po konsultacji)
Wywiad żywieniowo zdrowotny przed konsultacją w formie formularza online (dostępny po umówieniu wizyty)
Darmowy dostęp do interaktywnej aplikacji wspomagającej naszą współpracę (na czas współpracy)
7-dniowy jadłospis w interaktywnej aplikacji
Możliwość własnej modyfikacji dań w interaktywnej aplikacji z informacją zwrotną
Dostęp do interaktywnej listy zakupów w interaktywnej aplikacji
Stały kontakt i możliwość zadawania pytań przez interaktywną aplikację (odpowiedź do 48h w dni robocze)
Bazując na posiłkach zarejestrowanych przez Ciebie w aplikacji przygotowuje cotygodniowy raport na temat Twoich postępów

Dodatkowe informacje:
Współpraca w ramach planu opiera się o interaktywną aplikację. Jeżeli będziesz mieć trudności z jej instalacją czy obsługą – chętnie pomogę. Aplikacja jest świetnym narzędziem, dzięki któremu pozostaniemy w kontakcie na bieżąco (zazwyczaj odpisuję znacznie szybciej niż 48 godzin). Dodatkowo posłuży Ci jako świetny pomocnik przy układaniu swoich autorskich przepisów, czy też modyfikowaniu tych z jadłospisu (np. jeśli w lodówce zabraknie Ci jakiegoś składnika i zechcesz go czymś zastąpić). Jednocześnie zapewni też możliwość wglądu z mojej strony, dzięki czemu dostaniesz pełniejszą informację zwrotną na temat Twoich postępów.

Pakiet miesięczny bez jadłospisu

399 zł

Konsultacja wstępna trwająca 60 minut
Analiza badań krwi i zalecenia nt. ewentualnej dalszej diagnostyki
Analiza i omówienie nawyków żywieniowych
Dostosowana do indywidualnych potrzeb edukacja żywieniowa
Podsumowanie w formie PDF wraz z zaleceniami i planem suplementacyjnym w formie PDF (do 4 dni roboczych po konsultacji)
Wywiad żywieniowo zdrowotny przed konsultacją w formie formularza online (dostępny po umówieniu wizyty)
Darmowy dostęp do interaktywnej aplikacji wspomagającej naszą współpracę (na czas współpracy)
Stały kontakt i możliwość zadawania pytań przez interaktywną aplikację (odpowiedź do 48h w dni robocze)
Współpraca na bazie dzienniczka żywieniowego – dodajesz do aplikacji informacje o spożytych posiłkach, a ja raz w tygodniu przesyłam raport

Dodatkowe informacje:
Współpraca w ramach planu opiera się o interaktywną aplikację.Jeżeli będziesz mieć trudności z jej instalacją czy obsługą – chętnie pomogę. Aplikacja jest świetnym narzędziem, dzięki któremu pozostaniemy w kontakcie na bieżąco (zazwyczaj odpisuję znacznie szybciej niż 48 godzin). Dodatkowo posłuży Ci jako świetny pomocnik przy układaniu swoich autorskich przepisów. Jednocześnie zapewni też możliwość wglądu z mojej strony, dzięki czemu dostaniesz pełniejszą informację zwrotną na temat Twoich postępów.

Wizyta dietetyczna kontrolna

139 zł

Konsultacja trwająca 60 minut
Analiza badań krwi i zalecenia nt. ewentualnej dalszej diagnostyki
Analiza nawyków żywieniowych
Podsumowanie w formie PDF wraz z zaleceniami (do 4 dni roboczych po konsultacji)

Dodatkowe informacje:
Konsultacje kontrolne poza planem mogą być realizowane wyłącznie
z pacjentami, którzy w przeciągu ostatnich 3 miesięcy zakończyli współpracę planową (1 lub 3 miesięczną) lub odbyli w przeciągu ostatnich 3 miesięcy konsultację wstępną, lub poprzednią konsultację kontrolną poza planem.